Die Wirkungen des Yoga

Therapeutische Wirkungen

  • Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte

  • Gleichmäßiges, sanftes Training der Muskeln, Sehnen und Bänder

  • Dehnung, Kräftigung und Aufbau der Muskulatur

  • Korrektur schlechter Körperhaltung

  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

  • Aktivierung des Stoffwechsels, z.B.: Verbesserung der Verdauung, Abtransport von Schlacken und Unreinheiten,...

  • Stimulierung der endokrinen Drüsen

  • Verbesserung der Atemfunktion

Mentale und geistige Auswirkungen

  • gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität

  • Verfeinerung der Körperwahrnehmung

  • Schulung des Konzentrationsvermögens

  • Zugewinn an emotionaler Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen